Beschreibung

Präsenz-Kurs (Krankenkassenzertifiziert) Erleben Sie die wohltuenden Vorteile von Hatha-Yoga für Mütter! Der Kurs bietet die Möglichkeit, sich zu entspannen, ihren Körper zu stärken und ihren Geist zu beruhigen. Für alle Mütter von Babys und Kleinkindern, die das Beste für sich und ihr Baby erreichen wollen: Mit sanften Übungen baust du wieder Muskeln auf und gewinnst Energie und Beweglichkeit. Im Fokus stehen Übungen für deine innere Mitte, speziell für den Beckenboden und den Rumpf. Natürlich bewegen wir auch die Wirbelsäule, damit du das Tragen und Stillen leichter bewältigen kannst. Atemübungen sind ein weiteres zentrales Element, sie fördern Kraft und Entspannung und geben dir Gelassenheit für das Leben mit deinem Baby. Yoga nach der Schwangerschaft unterstützt Mütter dabei, ihren Platz im neuen Leben mit Kind zu finden. Babys dürfen natürlich zum Kurs mitkommen und werden nach Bedarf ins Programm eingebunden. Und was besonders schön ist: die Gemeinschaft mit anderen Müttern und Babys, die sehr oft Freundinnen werden! Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten für diesen Kurs, wenn von den 8 aufeinander folgenden Terminen des Präventionskurses mindestens 7 besucht werden. Bitte lasse dir von deiner Kasse bestätigen, dass du Anspruch auf einen Präventionskurs hast, und gib' bei der Anmeldung an, dass der Kurs als Präventionskurs belegt wird.