Rückbildung Intensiv mit Baby
Mo+Fr 10:30 Uhr / 9 Termine 1.Termin 90min, weitere 8 Termine 70min+online Hebamme Sabine Krause
Beschreibung
Rückbildung Intensiv mit Baby Rückbildungskurs-Intensiv (Optional: Basiskurs verfügbar, bitte separat unter Basiskurs buchbar) 2x pro Woche Präsenz-Kurs/online-Teilnahme nach Absprache möglich Inhalte des Rückbildungskurses-Intensiv: Unser spezieller Rückbildungskurs-Intensiv bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout mit verschiedenen Übungen aus den Bereichen Pilates, Cardio, Kangatraining, Kinderwagen-Workout und mehr. Neben intensivem Beckenbodentraining liegt der Fokus auf Straffung und Kräftigung der Po-, Oberschenkel-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Ihr Konditionslevel wird schrittweise wieder aufgebaut. Eine individuell abgestimmte Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining bringt Ihren Körper in Schwung. Wir nutzen dabei Hilfsmittel wie Bälle, Bänder, Pads und vieles mehr. Selbstverständlich berücksichtigen wir die speziellen Anforderungen nach dem Wochenbett. Dieser Kurs eignet sich insbesondere für Frauen, die vor ihrer Schwangerschaft sportlich aktiv waren. Kurszeiten: vormittags 30min Basiskurs (inklusive, wird von der Krankenkasse übernommen) +40min Intensivkurs (Eigenanteil: 149 Euro) Termine: Erster Termin: Einführung 1,5 Stunden Weitere 8 Termine: insgesamt 75min (davon 30min Basiskurs + zusätzl. 40 Minuten Intensiv-Programm) + nächster Folgekurs per online-Zuschaltung zur Vertiefung und Wiederholung Zusätzlich erhalten Sie ein Handout, um die Übungen zu Hause wiederholen und vertiefen zu können. Der Eigenanteil für den Intensivkurs wird nicht von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Optional: Teilnahme nur am Basiskurs möglich, diesen unter Basiskurs separat buchen Inhalte des Basiskurses: Im Basiskurs bieten wir Ihnen Informationen und Austausch zum Thema Beckenboden sowie praktische Alltagstipps. Es beinhaltet Aufwärmtraining, Einführung zu Übungen zur Stärkung von Beckenboden, Rücken und Bauchmuskulatur sowie Atemtechniken. Die Kosten für den Basiskurs werden direkt mit Ihrer gesetzlichen Krankenkasse abgerechnet. Bitte lesen Sie hierzu unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB). Kurszeiten: 7 Termine: Jeweils 45 Minuten
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Ein Rücktritt von der Kursteilnahme ist bis 3 Wochen vor Kursbeginn ausschließlich schriftlich oder über die Webseite möglich. Nach dieser Frist ist die Teilnehmerin/der Teilnehmer bei einem Rücktritt zur vollen Kostenübernahme verpflichtet. Die Gebühr wird in diesem Falle einbehalten bzw. sofern sie noch nicht gezahlt wurde fällig. Versäumte Kursstunden müssen von den Teilnehmern selbst entrichtet werden. Die Abrechnung erfolgt nach der Hebammengebührenverordnung, bei hebammengeleiteten Kursen wie Geburtsvorbereitung und Rückbildung.
Kontaktangaben
Rotkreuzklinikum München Frauenklinik, Taxisstraße 3, 80637 München, Germany
