Beschreibung

Rückbildung Plus: Ganzheitliche Stärkung und Vitalität nach der Geburt (Intensivkurs) (Optional: Basiskurs verfügbar, bitte separat unter Basiskurs buchbar) 2x pro Woche Präsenz-Kurs/online-Teilnahme nach Absprache möglich Nach der Geburt ist es wichtig, nicht nur den Beckenboden zu stärken, sondern auch die gesamte Muskulatur wieder in Form zu bringen. In unserem Rückbildungskurs „Rückbildung Plus- ganzheitliche Stärkung und Vitalität nach der Geburt“ (mit Baby) bieten wir dir die Möglichkeit, über die von der Krankenkasse geförderte Zeit hinaus an der Rückbildung sowie auch an deiner Fitness und deinem Wohlbefinden zu arbeiten. Zusätzlich erhälst du wertvolle Übungen für dein Hometraining! Was dich erwartet: - verlängerte Kursdauer: mehr Zeit für deine Rückbildung und Kräftigung deines Körpers - ganzheitliches abwechslungsreiches Training: neben gezielten Rückbildungsübungen integrieren wir auch Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, um dir zu helfen dich wieder rundum wohl zu fühlen und deine Vitalität zu fördern, wir nutzen neben klassischen Rückbildungsübungen auch Elemente aus dem Tanzberger Konzept, Pilates, Aerobic-Low impact, Kanga-Training, Kinderwagen-Workout und intensivieren mit Kleingeräten - persönliche Betreuung: wir schaffen in der Gruppe eine persönliche Atmosphäre und geben ggf. individuelle Unterstützung und Anpassung der Übungen an deine Bedürfnisse - Gemeinschaft und Austausch: Triff andere Mütter, teile Erfahrungen und finde Unterstützung in dieser besonderen Zeit - Hometraining inklusive: du erhälst Übungen aus dem Kursverlauf, die du bequem zu Hause durchführen und flexibel in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Fortschritte zu unterstützen... Melde dich jetzt an und investiere in deine Rückbildung und dein Wohlbefinden! Dauer: 12 Termine à 60min (2x pro Woche) 1.Kurs-Std. 90Min Kosten: (10h Abrechnung mit Krankenkasse) + 149,-€ Eigenanteil privat zu zahlen Der Eigenanteil für den Intensivkurs wird nicht von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Optional: Teilnahme nur am Basiskurs möglich, diesen unter Basiskurs separat buchen