Beschreibung

Rückbildung-Intensiv - BasisKurs 2x pro Woche in Präsenz + optional auch Online-Teilnahme möglich, a 30 Minuten – Diese Leistungen werden mit Deiner gesetzlichen Krankenkasse abgerechnet. Privat Versicherte erhalten nach Abschluss des Kurses eine Rechnung. Bitte lese hierzu unsere AGB. Inhalt Rückbildung intensiv – BasisKurs - Du erhältst wertvolle Alltagstipps im Bezug auf deinen Beckenboden. Fragen und Probleme diesbezüglich werden besprochen. Anschließend erhälts du einen kurzen Einblick in wertvolles und effektives Beckenbodentraining kombiniert mit Kraft und „Ausdauertraining“. 1x ca. 3 Stunden Theorie (Kinder dürfen gerne mitgebracht werden) nur in Präsenz möglich 7 x a 30 Minuten in Präsenz oder online Teilnahme möglich 7 x a 30 Minuten online Teilnahme 18.10 Uhr bis 18.40 Uhr oder 19.30 Uhr bis 20.00 Uhr - je nach gebuchter Kurszeit Solltest du dich nur für den BasisKurs entscheiden verlässt du nach 30 Minuten einfach den Kursraum. Der Kurs geht dann nahtlos über in Rückbildung intensiv BasisKurs + BodyShape Rückbildung intensiv + BodyShape In diesem Kurs ist der Rückbildung intensiv BasisKurs enthalten. Nach Ablauf der 30 Minuten Basis Rückbildung legen wir noch einen „Zahn zu“!!! 😉 In diesem Kursteil trainieren wir zusätzlich unsere Problemzonen. Neben intensivem Beckenbodentraining kümmern wir uns außerdem um die Straffung und Kräftigung der Po-, Oberschenkel-, Bauch und Rückenmuskulatur. Auch Ihre Kondition wird Schritt für Schritt wieder aufgebaut. Eine spezielle Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining bringen deinen Körper wieder in Schwung. Hilfsmittel wie Bälle, Bänder, Pads und vieles mehr kommen zum Einsatz. Natürlich nehmen wir dabei Rücksicht auf die speziellen Anforderungen nach dem Wochenbett. Dieser Kurs ist besonders für Frauen geeignet, die bereits vor ihrer Schwangerschaft sportlich aktiv waren. 1x ca. 3 Stunden Theorie (Kinder dürfen gerne mitgebracht werden) nur in präsenz möglich (BasisKurs) 7x a 30 Min BasisKurs + 45 Min BodyShape in Präsenz oder online möglich 7 x a 30 Min BasisKurs + 45 Min BodyShape online 18.10 Uhr bis 19.25 Uhr oder 19.30 Uhr bis 20.45 Uhr - je nach gebuchter Kurszeit Eigenanteil 149 Euro (wird nicht von der GKV erstattet)