Beschreibung

Yoga für Schwangere: Mo 18:00-19:00 Uhr / 8 Termine (Krankenkassenzertifiziert). Yoga in der Schwangerschaft – Kraft und Ruhe für dich und dein Baby Eine Schwangerschaft ist weit mehr als eine körperliche Veränderung – sie ist eine Reise. In diesem Kurs begleite ich dich dabei, diese besondere Zeit bewusst zu erleben, dich körperlich zu stärken und mental auf die Geburt vorzubereiten. Warum pränatales Yoga? Es ist nie zu früh und nie zu spät, damit zu beginnen. Egal, in welchem Trimester du dich befindest: Yoga hilft dir, die Verbindung zu deinem Körper und deinem Baby zu vertiefen. Dieser Kurs unterstützt dich dabei: • Körperliche Balance: Wir lindern typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder schwere Beine. • Mentale Vorbereitung: Gezielte Atemübungen (Pranayama) schenken dir Ruhe und sind ein wertvolles Werkzeug für die Geburt. • Energie und Entspannung: Senke deinen Blutdruck, verbessere deinen Schlaf und lade deine Batterien für den Alltag auf. • Zeit für euch: Schaffe dir eine bewusste Auszeit nur für dich und dein Kind. Alles auf einen Blick: Für wen? Schwangere in jedem Trimester (vom 1. bis zum 9. Monat). Atmosphäre: Ein sicherer Raum für Austausch mit anderen werdenden Mamas. Wo findet der Kurs statt? Elternzentrum Taxisstraße Im Jadesaal (Erdgeschoss) Lenzfriederstr. 6 80637 München/Gern Dein Bonus: Geld zurück Dieser Kurs ist als Präventionskurs nach Paragraph 20 SGB V zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten dir die gesetzlichen Krankenkassen einen Großteil der Kosten (oft 80 bis 100 Prozent).