Beschreibung

Gemeinsam atmen. Gemeinsam bewegen. Gemeinsam ankommen. Du und dein Baby – ein Team Die ersten Monate mit Baby sind magisch. Und manchmal auch ziemlich überwältigend. Zwischen Windeln wechseln, stillen und den Fragen "Schlafe ich jemals wieder?" vergisst du manchmal, dass auch du ein Mensch mit Bedürfnissen bist. Dieser Kurs ist für euch beide – für dich, die nach sanfter Bewegung sucht, und für dein Baby, das neugierig die Welt erkundet. Was dich (und dein Baby) erwartet Hier ist das echte Leben willkommen. Babys weinen, werden gestillt, brauchen frische Windeln – und das ist völlig okay. In unserer entspannten Runde bewegst du dich sanft, während dein Baby: Neue Sinneserfahrungen sammelt durch Berührung, Musik und Bewegung Entspannende Babymassage genießt, die bei Koliken und Unruhe hilft Soziale Kontakte knüpft – ja, auch Babys brauchen ihre "Dates" Entwicklungsförderung durch altersgerechte Bewegungen bekommt Du als Mama bekommst: Sanfte Kräftigung – beckenbodenschonend und rückenstärkend Entspannung durch bewusste Atmung (auch mit Baby auf der Brust möglich) Vertrauen im Umgang mit deinem Baby – verschiedene Haltegriffe und Positionen Gemeinschaft mit anderen Mamas, die verstehen was du durchmachst Warum mit Baby? Weil ihr ein Team seid. Und weil dein Baby vielleicht entspannter ist, wenn es bei dir bleiben kann. Hier musst du nicht überlegen, ob du eine Babysitterin organisierst – bring dein Baby einfach mit. Die Realität: Manchmal wird geweint, gestillt oder gewickelt. Manchmal schläft dein Baby friedlich die ganze Stunde. Manchmal lässt es dich keine einzige Pose halten. Alles ist erlaubt, nichts ist peinlich. Für wen ist dieser Kurs? Mamas mit Babys ab 6 Wochen Du bist bereit für sanfte Bewegung, aber intensives Training fühlt sich noch zu viel an Du möchtest dein Baby nicht alleine lassen (oder hast keine Betreuung) Du sehnst dich nach Kontakt zu anderen Mamas in ähnlicher Situation Keine Yoga-Vorerfahrung nötig – nur Neugier und die Bereitschaft, euch beide zu spüren Das Besondere an diesem Kurs Flexibilität ist unser Motto. Wenn dein Baby Aufmerksamkeit braucht, nimm dir die Zeit. Wenn es schläft, nutze die Ruhe für dich. Wenn es mitmachen möchte, integrieren wir es liebevoll in die Übungen. Krankenkassen-zertifiziert – die meisten Krankenkassen erstatten die Kursgebühr bis zu 100% Was brauchst du: Bequeme Kleidung, eine kleine Decke für dein Baby, Trinken, eventuell Windeln