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Rückbildung Intensiv+Neufindung mit Baby

Rückbildungskurs Intensiv + Neufindung mit Baby mit Hebamme Ute Hochholzner

Beginnt am: 13. Mai 2025
Ab 1 Euro
Elternzentrum, Lenzfriederstr. 6, 80637 München/Gern, JADESAAL (EG)

Freie Plätze


Beschreibung

1x pro Woche Präsenz-Kurs/online-Teilnahme nach Absprache möglich. Inhalte des Rückbildungskurses Intensiv und Neufindung: Sie lernen ihren Beckenboden kennen und dieser wird intensiv aufgebaut. Sie erlernen Übungen, die Sie in den Alltag einbauen können um Ihren Beckenboden zu stärken, die Körpermitte zu finden und zu trainieren. Die Haltung wird gestärkt, Rücken und Bauch intensiv gekräftigt, sowie Po- und Beine. Es werden abwechslungsreiche Methoden und Hilfsmittel wie Pezziball, Overball, Pads, Kleinhanteln und Therabänder angewendet. Die Kondition wird nach Schwangerschaft und Wochenbett wieder gesteigert. Der Teil Neufindung beinhaltet für Sie aktuelle Themen wie z.Bp. Haltung und Lagerung des Babys, Zahnen und Zahnpflege, Beikost, Selbstpflege. Auch ihre eigenen Anliegen können ausgetauscht werden und so Kontakt zu anderen Müttern geknüpft werden. Kurszeiten: vormittags 30min Basiskurs (inklusive, wird von der Krankenkasse übernommen) +60 min Intensivkurs und Neufindung (Eigenanteil: 149 Euro) Termine: Erster Termin: Einführung 2 Stunden Weitere 6 Termine: insgesamt 90min (davon 30min Basiskurs + zusätzl. 60 Minuten Intensiv Programm + Neufindung) Zusätzlich erhalten Sie ein Handout, um die Übungen zu Hause wiederholen und vertiefen zu können. Der Eigenanteil für den Intensivkurs + Neufindung wird nicht von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Optional: Teilnahme nur am Basiskurs möglich, diesen unter Basiskurs separat buchen Inhalte des Basiskurses: Im Basiskurs bieten wir Ihnen Informationen und Austausch zum Thema Beckenboden sowie praktische Alltagstipps. Es beinhaltet Aufwärmtraining, Einführung zu Übungen zur Stärkung von Beckenboden, Rücken und Bauchmuskulatur sowie Atemtechniken. Die Kosten für den Basiskurs werden direkt mit Ihrer gesetzlichen Krankenkasse abgerechnet. Bitte lesen Sie hierzu unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB). Kurszeiten: 7 Termine: 1x2 Std, 6x30 Minuten


Bevorstehende Sessions


Umbuchung & Kündigung

Ein Rücktritt von der Kursteilnahme ist bis 3 Wochen vor Kursbeginn ausschließlich schriftlich oder über die Webseite möglich. Nach dieser Frist ist die Teilnehmerin/der Teilnehmer bei einem Rücktritt zur vollen Kostenübernahme verpflichtet. Die Gebühr wird in diesem Falle einbehalten bzw. sofern sie noch nicht gezahlt wurde fällig. Versäumte Kursstunden müssen von den Teilnehmern selbst entrichtet werden. Die Abrechnung erfolgt nach der Hebammengebührenverordnung, bei hebammengeleiteten Kursen wie Geburtsvorbereitung und Rückbildung.


Kontaktangaben

  • Jadesaal, Lenzfrieder Straße 6, Munich, Germany


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