Beschreibung

Rückbildung Plus: Ganzheitliche Stärkung und Vitalität nach der Geburt (Intensivkurs) Ergänzungskurs zu einem Basiskurs, (+ Möglichkeit Basiskurs inklusive mitzubuchen) 2x pro Woche (1x pro Woche davon Basiskurs) Präsenz-Kurs/online-Teilnahme nach Absprache möglich Ein Rückbildung-Basiskurs ist dir zu wenig oder noch nicht ausreichend? Dann bist du hier genau richtig :-) !!! Nach der Geburt ist es wichtig, nicht nur den Beckenboden zu stärken, sondern auch die gesamte Muskulatur wieder in Form zu bringen. In unserem Rückbildungskurs „Rückbildung Plus- ganzheitliche Stärkung und Vitalität nach der Geburt“ bieten wir dir die Möglichkeit, über die von der Krankenkasse geförderte Zeit hinaus an der Rückbildung sowie auch an deiner Fitness und deinem Wohlbefinden zu arbeiten. Zusätzlich erhältst du wertvolle Übungen für dein Hometraining! Was dich erwartet: - verlängerte Kursdauer: mehr Zeit für deine Rückbildung und Kräftigung deines Körpers - ganzheitliches abwechslungsreiches Training: neben gezielten Rückbildungsübungen integrieren wir auch Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, um dir zu helfen dich wieder rundum wohl zu fühlen und deine Vitalität zu fördern, wir ergänzen und steigern klassische Rückbildungsübungen und nutzen auch Elemente aus dem Tanzberger Konzept, Pilates, Aerobic-Low impact, Kanga-Training, Kinderwagen-Workout und intensivieren mit Kleingeräten - persönliche Betreuung: wir schaffen in der Gruppe eine persönliche Atmosphäre und geben ggf. individuelle Unterstützung und Anpassung der Übungen an deine Bedürfnisse - Gemeinschaft und Austausch: Triff andere Mütter, teile Erfahrungen und finde Unterstützung in dieser besonderen Zeit - Hometraining inklusive: du erhälst Übungen aus dem Kursverlauf, die du bequem zu Hause durchführen und flexibel in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Fortschritte zu unterstützen... Melde dich jetzt an und investiere in deine Rückbildung und dein Wohlbefinden! Dauer: zusätzlich 6 Termine à 60min wöchentlich, ergänzend zu einem Rückbildung-Basiskurs (8 Termine à 75min 1x pro Woche) = 14 Termine, i.d.R. 2x pro Woche (Basiskurs + Intensivkurs) Kosten: 149,-€ Eigenanteil privat zu zahlen Der Eigenanteil für den Intensivkurs wird nicht von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Der Anteil für den Basiskurs wird von der gesetzl. Krankenkasse übernommen.